Kann mich auch nur anschließen
an meinen Vorschreiberinnen.
Öfter anlegen, bzw abpumpen, ausgewogene Ernährung, entspannt sein und viel trinken!
Milchbildungstee kannst Du Dir auch selbst aus dem Kräuterladen zusammenstellen - ist günstiger wie der aus der Apotheke!
Fenchel, Kümmel, Anis sind die klassischen Zutaten, wobei diese auch eher gegen die Blähungen sind. Melisse,Kamille und Brennessel mische ich auch noch dazu, sowie Dill, der besonders Milchbildend ist! Die Körner mußt Du vorher kurz "anknacken", damit sich die Wirkungstoffe besser entfalten können. Meist reicht ein Teelöffel dieser Mischung auf 250ml Wasser - den Tee gute 8 minuten ziehen lassen und davon einige Tassen am Tag. Ich trink gut 1 1/2 liter Tee ( und noch ca.2 liter Wasser und Säfte(verdünnt)) am Tag, kalt wie warm, wobei ich die Mischung immer mal wieder anders dosiere und ich mag halt auch die ganzen Zutaten als Einzel!
Schau doch mal im Laden nach und guck was die im Handel erhältlichen Stilltees noch so beinhalten, die vareiren alle und such Dir ne Mischung aus, die Du gerne magst!
Doch verzichte umbedingt auf Pfefferminze und Salbei, den diese sind zum reduzieren der Milchmenge und zum Abstillen!
Vielleicht probierst Du es ja doch noch mit an der Brust stillen, ich weiß ja nicht, warum Du abpumst, aber es gibt immer eine Möglichkeit das es klappt!
Schau doch mal nach einer Stillgruppe, oder einer Stillberaterin, die helfen immer!
Haben mir auch sehr geholfen mit dem Stillen und ich bin froh darüber, denn ich wollt schon aufgeben und mein Engelchen ist grad mal 3 Monate alt! Dachte solche Gruppen geb ich mir nicht, aber der Austausch und die Hilfe sind Gold wert!
Da gibt es die La Leche Liga oder die AFS (Arbeitsgemeinschaft Freier Stillberaterinnen -oder ähnlich) und Deine Hebamme kann Dir bestimmt auch noch anlaufstellen sagen, oder Krankenhaus, oder Geburtshaus...
Das Buch von Hannah Lothrop "Das Stillbuch" kann ich Dir auch nur sehr ans Herz legen!
Ich hab auch noch nen Rezept über Milchbildungskugeln, so ne Art Süßigkeit für Stillende - hab es aber daheim - bin bei nem Freund, ich hab keinen PC - werd es noch vorm Wochenende reinschreiben!
lg und bitte bitte weiterstillen!
dunja